Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2013
|
68,4 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1431 kcal
|
Fett: 58,79g | Prot: 74,88g | Kolh.: 141,41g.
Frukost: Dannon Light & Fit Carb and Sugar Control Yogurt - Strawberry, Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Unsweetened Frozen Strawberries, Plain Crepe, Regular Coffee, Market Pantry Half and Half. Lunch: Lowfat Cheddar or Colby Cheese, Granny Smith Apples, Body Fortress Protein Shake, Everfresh 100% Pineapple Juice. Middag: White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Ruby Tuesday Fresh Grilled Zucchini, Tyson Foods Spicy Chicken Breast Patties. Snacks/Annat: Blue Diamond Roasted Salted Almonds. mer...
|
|
1816 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MainelyMe2 's vikthistorik
|