|
Скажите пожалуйста??!!много ли употребляете орехов?и сколько в день можно их съесть???
|
60,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2020:
|
1573 kcal
|
Fett: 59,19g | Prot: 85,39g | Kolh.: 185,17g.
Frukost: Магнит Банан, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Клубника, Кофе (из Молотых Зерен), Молоково Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья. Lunch: Соевый Соус, Помидоры, Чим Чим Рисовая Лапша, Болгарский Перец, Шампиньоны, Морковь, Куриное Филе. Middag: Mission Deli Тортилья, Болгарский Перец, Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Магнит Банан, Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Творог 5%, Магнит Яблоко. mer...
|
|
849 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vladlena83 's vikthistorik
|