Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2010
|
53,7 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2010:
|
1573 kcal
|
Fett: 55,42g | Prot: 93,73g | Kolh.: 182,87g.
Frukost: Extra Virgin Olive Oil, Egg, 1% Chocolate Mmmmilk Milk, Cytomax Naturals. Lunch: Atkins Advantage, Applesauce (No Sugar Added). Middag: 12" Hand Tossed Vegi Feast Pizza, Wild Salmon Fillets. Snacks/Annat: Thick Sliced White Bread, Super Thin Restaurant Style Tortilla Triangles, Pico De Gallo Salsa, 100% Whole Wheat Bread, On The Go Lowfat Cottage Cheese, Egg Nog Ice Cream Sandwich. mer...
|
|
2299 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 59 minuter, Stående - 2 timmar, Sittande - 3 timmar och 1 minut, Vila - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 15 minuter, Körning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
curlycherylann 's vikthistorik
|