Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2020
|
72,5 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2020:
|
2155 kcal
|
Fett: 61,77g | Prot: 131,71g | Kolh.: 272,10g.
Frukost: Boar's Head Dark Chocolate Dessert Hummus, Quaker Rice Cakes - Salt Free, Kirkland Signature Organic Eggs, Cantaloupe Melons . Lunch: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Coconut Meat, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Middag: Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Delicious Bite Pandebono, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Wal-Mart Tilapia Fillets. Snacks/Annat: Peach, Kirkland Signature Semi Sweet Chocolate Chips, Quaker Quick Oats, Post Honey Bunches of Oats with Vanilla Bunches & Multi-Grain Flakes, Meijer Lactose Free Fat Free Milk, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Pillsbury Grands! Buttermilk Biscuits. mer...
|
Ökar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|