Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2020
|
81,6 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2020:
|
1137 kcal
|
Fett: 50,11g | Prot: 76,25g | Kolh.: 100,53g.
Frukost: Mate. Lunch: Tarta de Acelga, Zapallo Hervido, Lechuga de Hoja Verde, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Middag: Lechuga, Dia Lomitos de Atún al Natural, Huevo, Tomates Cherry, Chauchas, Remolachas Cocidas (Frescas). Snacks/Annat: Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Churros. mer...
|
|
2502 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaque.y.barrios 's vikthistorik
|