Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2020
|
80,2 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2020:
|
608 kcal
|
Fett: 27,29g | Prot: 60,18g | Kolh.: 31,96g.
Frukost: Gengibre, Café, Ovo Cozido. Lunch: Limão, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Almeirão. Middag: Chuchu Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Crua, Tomates, Berinjela, Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Annat: Ceifeiro Semente de Chia, Morangos, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g), Café, Ovo Cozido. mer...
|
|
487 kcal
|
Träning:
aerobico eliptico - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elianebri 's vikthistorik
|