Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2020
|
80 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2020:
|
1700 kcal
|
Fett: 70,48g | Prot: 117,10g | Kolh.: 157,36g.
Frukost: Карат Творог Зерненый 4%, Виноград, Домик в деревне Сметана 15%, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки. Lunch: Чай с Сахаром, Щи с Мясом, Хлеб Бородинский, XXI Power BCAA 3000. Middag: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Морковь Свежая, Помидоры, Капуста, Агуша Молоко 3,2%, Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Konti Конфеты Моне, Letissimo Флайкейки с Шоколадом. mer...
|
|
2604 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 2 timmar och 36 minuter, Vila - 13 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|