Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2020:
|
1981 kcal
|
Fett: 104,98g | Prot: 138,01g | Kolh.: 120,61g.
Frukost: Kahve (Demlenmiş Espresso), WASPco Protein Bar Hindistan Cevizi Badem Arı Poleni, Fomilk Badem Sütü. Lunch: Yumurta, Pınar Laktozsuz Süt , Genç Yeşil Soğan, Yumurta, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ceviz, Domatesler, Pazı Kavurması, Starbucks Caffè Americano (Tall), Kayısı, Kayısı, Kayısı, Kayısı, Kayısı, Kayısı, Kayısı, Yumurta. Middag: Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Süzme Yoğurt , Sütaş Süzme Yoğurt , Taze Fasulye, Taze Fasulye, Dana Eti, Kuzu. mer...
|
|
2320 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Spinning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karafındık 's vikthistorik
|