Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2013
|
58,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1398 kcal
|
Fett: 48,42g | Prot: 56,33g | Kolh.: 130,15g.
Frukost: Kellogg's All-Bran Plus, Walnoten, AH Bloemenhoning, Campina Magere Yoghurt. Lunch: Wasa Vezelrijk, Rookvlees, Gerookte Zalm, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas. Middag: Carpaccio, Stokbrood, Gemengde Sla, Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken). Snacks/Annat: Doritos Nacho Cheese, Espresso, Prosecco, Koffie. mer...
|
|
2214 kcal
|
Träning:
Badminton - 22 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Roller Blading - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daphnecools 's vikthistorik
|