Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2020
|
73,6 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2020:
|
1203 kcal
|
Fett: 46,61g | Prot: 47,77g | Kolh.: 164,52g.
Frukost: Muesli, Griekse Yoghurt. Lunch: Boni Peterselie, Rozijnen, Notenmix (Ongezouten), Wortelen, Kaas, Komkommer (Geschild), Gekookt Ei, Ijsbergsla, Bonnie Dressing, Tomaten. Middag: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Wortelen, Lidl Chipolata. Snacks/Annat: Perzik, Banaan. mer...
|
|
2172 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|