Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2020
|
76 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2020:
|
844 kcal
|
Fett: 34,99g | Prot: 55,39g | Kolh.: 80,73g.
Frukost: Сметанин Молоко 2,5%, Jacobs Кофе Растворимый, Мёд, Вареное Яйцо, Liebendorf Сыр Эдам, Помидоры, Самарский Хлебозавод 5 Лаваш Тонкий. Lunch: Соевый Соус, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриный Бульон, Куриное Филе, Гречка Отварная. Middag: Вареное Яйцо, Liebendorf Сыр Эдам. Snacks/Annat: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сухой Жареный Соленый Арахис. mer...
|
|
2011 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|