Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2020
|
83,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 28,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2020:
|
918 kcal
|
Fett: 42,32g | Prot: 57,85g | Kolh.: 79,11g.
Lunch: Ikan Lele, Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Middag: Ikan Lele Panggang, Sawi Dimasak (dari Segar), Sate Ayam, Lontong. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sulishardi 's vikthistorik
|