Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2020
|
102,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 52,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2020:
|
1552 kcal
|
Fett: 70,79g | Prot: 105,13g | Kolh.: 130,34g.
Frukost: Тыквенные Семечки, Хлеб Зерновой, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Имбирь Маринованный, Яйцо, Петрушка, Зеленый Лук, Карат Плавленый Сыр Дружба, Огурец (без Кожуры), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Lunch: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Морковь, Кабачок, Баклажан, Картофель, Лук, Яйцо Куриное, Белая Мука, Домик в деревне Сметана 20%, Грудка Индейки, Олейна Подсолнечное Масло . Middag: Зеленый Чай, Орехи Кешью, Дары Природы Маракуйя Сушеная, Огурец (без Кожуры), Хлеб Зерновой, Вкуснотеево Ряженка 4%. Snacks/Annat: Русский Гематоген Гематоген Классический , Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кедровые Орехи , Chikalab Коллаген . mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|