Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2020
|
83,5 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2020:
|
1584 kcal
|
Fett: 33,52g | Prot: 148,89g | Kolh.: 173,33g.
Lunch: Sambal Goreng, Pronas Kornet Daging Sapi, Wortel Dimasak, Kembang Kol, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang. Middag: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Pronas Kornet Daging Sapi, Nasi Ketan (Ketan). Snacks/Annat: Kerupuk Beras, Pepaya, Gula Pasir, Es Kelapa Muda, Es Teh, Dua Kelinci Kacang Koro Rasa Original, Tahu Kukus. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andrianto007 's vikthistorik
|