Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2020
|
46,4 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2020:
|
1046 kcal
|
Fett: 37,31g | Prot: 52,67g | Kolh.: 127,91g.
Frukost: Paneangeli Estratto di Vaniglia in Bacca, Stringhetto Mela & Cannella, Fiocchi d'Avena, Valsoia Latte di Avena, Esselunga Top Miele, Fage Total 0%, Mandorle, Semi di Chia, Cannella, Caffè, Succo di Limone. Lunch: Minestrone, Olio Extra Vergine di Oliva, Wasa Integrale. Middag: Succo di Limone, Insalata Mista Verde, Pomodori, Curry in Polvere, Cipolle Rosse, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Wasa Integrale. Snacks/Annat: Fage Total 0%, Pesca, Vigorsol Air Action. mer...
|
|
1358 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|