Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2020
|
69,5 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2020:
|
1433 kcal
|
Fett: 39,83g | Prot: 81,42g | Kolh.: 194,79g.
Frukost: Tahu Kukus, ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Pakcoy, Kubis, Brokoli, Wortel Dimasak. Lunch: Daging Kambing Goreng, Bango Kecap Manis, Nasi Putih. Middag: Saus Barbekyu, Bawang Bombay Dimasak , Daging Kambing, Sari Roti Roti Sisir Mentega, Kopi Luwak White Koffie, Nescafe Classic. Snacks/Annat: Keripik Pisang, Pisang. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
selly elsabil 's vikthistorik
|