|
ilginç👀👀👀
|
77,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2020:
|
1699 kcal
|
Fett: 76,96g | Prot: 109,17g | Kolh.: 144,75g.
Frukost: Zeytin, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Badem, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Middag: Doğanay Şalgam Suyu, Zeytinyağlı Barbunya, Tavuk Göğüs Eti, Uno Kepekli Ekmek, Patlıcan Musakka. Snacks/Annat: Kavun Karpuz, Karpuz, Yer Fıstığı, Çerezya Yerli Çiğ Badem, Çerezya Yerli Çiğ Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Böğürtlen, Nescafe Şekersiz, Ülker Bitter Çikolata %60. mer...
|
|
2932 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 5 minuter, Duscha - 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 55 minuter, Körning - 1 timme, Sittande - 4 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Çok şaşırmıştı zaten 😂😂 hayırlı uğurlu olsun 🤗🤗🤗
05 aug 20 av medlem: tombik.77
|
Vay anasini bu beden 20 yil sonra 77 leri gordu sevgili avukatim darisi senin 50 li kilolarina😉👌
05 aug 20 av medlem: serhatbyr
|
Ben de yıllarca 50 leri görmedin ama nasıl olur bilemiyorum 😁😁😁 4 sene önce bir girişimim olmuştu ama o zaman hukuk fakültesinde öğrenciydim. Vizeler finaller mezuniyet derken hiç farkına varmadan bu hale gelmişim 😂😂😂 bi daha dünyaya gelirsem hukuk okumiycam 😂😂
05 aug 20 av medlem: tombik.77
|
Tip okutalim sana 50 garanti o halde sen dün o lokumu yemedin sende azim ve irade var o ışığı gördüm tabi öğlen pirinc pilavi yemessen😉
05 aug 20 av medlem: serhatbyr
|
Beni kan tutuyor, sağlık bilimleri üzerine eğitim almam mümkün değil benim için😁 yıllar önce biyoloji okumuştum, kan mevcudiyeti olan butun laboratubarlarda yerlerden topladilar beni 😂😂😂
05 aug 20 av medlem: tombik.77
|
Pirinç pilavını biraktim. Dolapta kabaklı yoğurdum beni bekliyor. Bugün kendime de sipariş vermedim öğle yemeği 😂😂😂
05 aug 20 av medlem: tombik.77
|
Oooo avukat hanımnolcak bu iş olcak kabak la mustlu mesut bir iliskiniz baslamis✌✌✌😂😂😂hadi hayırlısı ibre asagiyı gosteriyorken devam aynen💪💪💪
05 aug 20 av medlem: serhatbyr
|
Bizimki mantık birlikteliği 😂😂😂 mutlu mesut birlikteliklerimi bitirmek zorunda kaldım 🤣🤣🤣
05 aug 20 av medlem: tombik.77
|
05 aug 20 av medlem: serhatbyr
|
Bunca sene bir kabak tarafından mi yolum gözlendi benim yaaa 😂😂😂😂 vay benim bahtsızlığım 😝😝😁😁😁
05 aug 20 av medlem: tombik.77
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
serhatbyr 's vikthistorik
|