Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2020
|
74,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2020:
|
1320 kcal
|
Fett: 42,32g | Prot: 87,85g | Kolh.: 143,69g.
Frukost: Помидоры, Американо, Окей Сыр Новопокровский Римский 50%, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский. Lunch: Перепелиное Яйцо, Ашан Булгур, Сате (Лук,Перец, Баклажан, Кабачок), Куриное Филе с Овощами. Middag: Курица Вареная, Борщ без Свеклы с Курицей , Махеевъ Горчица Русская, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%. Snacks/Annat: Натуральные Сибирские Продукты Эко Батончик "Идея". mer...
|
|
1318 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 30 minuter, Samsung Health - 14 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|