Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2020
|
68,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2020:
|
1051 kcal
|
Fett: 30,08g | Prot: 51,58g | Kolh.: 142,83g.
Frukost: Pisang. Lunch: Gulai Daging Sapi, Sinti Bumbu Pecel, Tahu Goreng, Kecambah, Nasi Putih. Middag: Sambal Goreng, Daging Sapi, Nasi Putih. Snacks/Annat: Air Kelapa, Kerupuk Udang. mer...
|
|
1785 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 11 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|