Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2020
|
60,5 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2020:
|
2018 kcal
|
Fett: 74,92g | Prot: 147,81g | Kolh.: 186,64g.
Frukost: Здравушка Творог 5%, Магнит Банан, Моя Цена Хлопья Овсяные Геркулес, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Яйцо Куриное, Националь Кокосовая Стружка, Корица, Кофе. Lunch: Лук, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Грейн Холдинг Мука Пшеничная Первый Сорт, Восточный Гость Укроп Сушеный, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо, Куриное Филе, Болгарский Перец, Растительное Масло. Middag: Растительное Масло, Здравушка Творог 5%, Dr Dias Отруби Пшеничные с Кедровым Орехом , Яичный Белок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, АО Тандер Разрыхлитель, Магнит Мюсли Тропический Микс, Haas Ванилин, Корица, Сыворотка, Кофе, Яйцо. Snacks/Annat: Кофе, Слобода Йогурт Питьевой с Малиной и Зелёным Чаем, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Сибирские Отруби Отруби Хрустящие (Сила Фруктов), Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Арахис Сырой, Слобода Йогурт Спелая Черника, Простой Йогурт (Цельное Молоко). mer...
|
|
2092 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 29 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 17 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 34 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 18 minuter, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 47 minuter, Duscha - 30 minuter, Diska - 5 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|