|
15st 12lb
|
100,7 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
527 kcal
|
Fett: 10,12g | Prot: 19,46g | Kolh.: 89,17g.
Frukost: White Grapefruit. Middag: Heinz Salad cream, Baked Potato (Peel Eaten), Lettuce, Scallions or Spring Onions, Anchovy (Drained Solids In Oil, Canned), Cucumber (with Peel), Tomatoes, Heinz Baked Beans. mer...
|
|
3038 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|