Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2020
|
63,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2020:
|
829 kcal
|
Fett: 41,71g | Prot: 63,29g | Kolh.: 49,33g.
Frukost: Vitamina de Morango. Lunch: Pele e Carne da Coxa de Frango, Carne de Vaca Assada, Alface de Folha Verde. Middag: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo Cozido. Snacks/Annat: Yoki Amendoim. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
|
edilene 1 's vikthistorik
|