Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2020
|
90,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 36,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2020:
|
821 kcal
|
Fett: 31,60g | Prot: 70,11g | Kolh.: 65,07g.
Frukost: Daun Katuk, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Telur, Wortel, Labu Siam, Jagung Rebus. Lunch: Daging Kambing, Ikan Panggang, Telur Rebus, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Middag: Paroti Bagelen, Monde Butter Cookies. Snacks/Annat: Kue Bugis, Kue Apem, Bawang Bombay Dimasak. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mel Melia 's vikthistorik
|