Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2009
|
94,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2009:
|
1267 kcal
|
Fett: 32,90g | Prot: 57,08g | Kolh.: 162,75g.
Frukost: pain. Lunch: coke diet, sandwich. Middag: Red Table Wine, waffle cookie, bolognese sauce, spaghetti. Snacks/Annat: kiwi, banana, gruyere. mer...
|
|
3170 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mastervan 's vikthistorik
|