Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2020
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2020:
|
1490 kcal
|
Fett: 41,55g | Prot: 53,30g | Kolh.: 237,59g.
Frukost: Quaker Flocons d'avoine (40g), Mélange de Fruits Secs, Prunes, Pêche, Pastèque, Sojasun Yaourt Nature. Lunch: Tofu Soyeux Ferme, Markal Sarrasin Décortiqué Grillé "Kasha", Aubergine, Concombre (avec Peau), Radis, Myrtilles, Pastèque, Casino Épinards Feuilles Entières. Middag: Prunes, Sojasun Yaourt , Huile d'Olive, Tossolia Tofu Épinard Noisette, Myrtilles, Olives Noires, Concombre (avec Peau), Radis, Sojasun Yaourt , Tomate Cœur de Bœuf. mer...
|
|
2073 kcal
|
Träning:
CX - 30 minuter, Rodd - 10 minuter, TRX - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|