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体脂肪率18.6％
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72,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 05 augusti 2020:
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1825 kcal
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Fett: 82,52g | Prot: 108,36g | Kolh.: 173,85g.
Frukost: 雪印乳業 ガセリ菌SPヨーグルト アロエ, コーヒー, ソイプロテイン. Lunch: 卵焼き, ごはん, ケイエス 鶏つくね串, 日本ハム ケチャップソースのハンバーグ ニッポンハム, テーブルマーク カレー男爵コロッケ. Middag: ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Snacks/Annat: 大塚製薬 SOYJOY ピーナッツ, ソイプロテイン, ハマダコンフェクト バランスパワープラス バター, アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン カカオ. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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