Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2020
|
67,4 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2020:
|
1271 kcal
|
Fett: 52,60g | Prot: 54,32g | Kolh.: 142,97g.
Frukost: Framboises, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Lunch: Casino Bio Fromage de Brebis, Baguette, Le Gaulois Escalope de Dinde, Barilla Penne Rigate Blé Complet , Heinz Sauce Andalouse, Auchan Trio de Poivrons Crus, Oignons Rouges, Carottes, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Middag: Saint Nectaire, Baguette, Barilla Penne Rigate Blé Complet, Heinz Sauce Andalouse, Auchan Trio de Poivrons Crus, Oignons Rouges, Carottes, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Snacks/Annat: Impérial Crème Pâtissière. mer...
|
|
3323 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 15 minuter, Städning - 1 timme, Läsning - 1 timme, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Titta på TV - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|