Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2020
|
74,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2020:
|
1080 kcal
|
Fett: 38,87g | Prot: 52,53g | Kolh.: 127,86g.
Frukost: Tarabya Tam Yağlı Taze Telli Eritme Peyniri, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kavurma, Yeşil Fasulye (Dondurulmuş). Middag: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kavurma, Spagetti. Snacks/Annat: Nescafe Sade, Nestle Coffee-Mate. mer...
|
|
1137 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 25 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Samsung Health - 14 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dolaptakipankek 's vikthistorik
|