Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2020
|
75,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 25,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
931 kcal
|
Fett: 43,78g | Prot: 27,37g | Kolh.: 107,84g.
Frukost: Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytin. Middag: Çoban Salatası, Fırında Köfte, Pirinç Pilavı. Snacks/Annat: Nestle Coffee-Mate, Beypazarı Maden Suyu, Nescafe Sade. mer...
|
|
1230 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Samsung Health - 14 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dolaptakipankek 's vikthistorik
|