Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2020
|
61,3 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2020:
|
1102 kcal
|
Fett: 30,82g | Prot: 65,41g | Kolh.: 147,09g.
Frukost: Surlat Leche Descremada, Chia, Nuez, Quaker Avena Instantánea, Plátano, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Lipton Yellow Label Tea. Lunch: Repollo, Lechuga, Carozzi Salsa de Tomate Pomarola, Don Vittorio Tallarines, Maggi Sopa Carne con Semola. Middag: Lipton Yellow Label Tea, Esmeralda ATÚN DESMENUZADO al AGUA, Palta, Ideal Pan Pita Integral Light, Huevo Cocido. Snacks/Annat: Lipton Yellow Label Tea, Té Supremo Té Verde, Jumbo Pasas Rubias. mer...
|
|
1490 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
caaamila21 's vikthistorik
|