Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2020
|
58,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2020:
|
1749 kcal
|
Fett: 85,08g | Prot: 109,43g | Kolh.: 174,61g.
Frukost: Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar, Bananas . Lunch: Epic Bison Uncured Bacon Cranberry Bar, Quest Chocolate Hazelnut Protein Bar, Starbucks Caffe Mocha (Tall). Middag: Carando Italian Style Prosciutto, Trader Joe's Cambozola Triple Cream Soft Ripened Blue Cheese, Simply Protein Chocolate Chip Baked Bar, White Pizza. mer...
|
|
2764 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 3 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|