Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2020
|
80,2 kg
Tappat hittills: 31,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2020:
|
1653 kcal
|
Fett: 100,75g | Prot: 101,11g | Kolh.: 113,35g.
Frukost: banana bread, Fairlife Fat Free Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco. Lunch: Pacific Natural Foods Organic Roasted Red Pepper and Tomato Soup, Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, Seltzer's Sweet Lebanon Bologna with Lean Beef, Franz Keto White Bread. Middag: Schwan's MicroSteam Green Beans, Beef Brisket (Whole, Lean Only), Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade), Franz Keto White Bread. Snacks/Annat: Moon Cheese Cheddar, Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Celery . mer...
|
|
4154 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 6 timmar, Sittande - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|