Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2020
|
77,9 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2020:
|
1016 kcal
|
Fett: 34,37g | Prot: 72,50g | Kolh.: 106,24g.
Frukost: Loncoleche Yogurt Natural Extra Proteina, Quaker Avena Instantánea, Plátano. Lunch: Zanahoria, Pepino Dulce, Lipton Té Verde Ice Tea, Lobos Sal, Orégano, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Minuto Verde Cebolla Picada, Lider Brocoli, Sopraval Albondigas de Pavo. Middag: Palta, Lipton Té Verde Ice Tea, Lider Brocoli, Sopraval Albondigas de Pavo, Minuto Verde Cebolla Picada, Lobos Sal, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Orégano. Snacks/Annat: Kiwi, Colun Leche Descremada, Almendras, Quaker Avena Instantánea, Mandarinas. mer...
|
|
2327 kcal
|
Träning:
Löpband - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danii_andrea 's vikthistorik
|