Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2020
|
90,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 25,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2020:
|
1967 kcal
|
Fett: 77,47g | Prot: 76,92g | Kolh.: 239,70g.
Frukost: Tortillas de Maíz, La Sierra Frijoles Bayos Refritos, Huevo Frito sin Grasa. Lunch: Tang Agua de Sabor, Del Barrio Tostadas de Maíz Deshidratadas, Dolores Ensalada de Atún con Mayonesa . Middag: Sandwich Nutella, Nescafé Cappuccino Light. mer...
|
|
675 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Zumba - 15 minuter, Cykling - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 5 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
suigeneris86 's vikthistorik
|