Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2020
|
72,1 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2020:
|
2314 kcal
|
Fett: 70,88g | Prot: 127,83g | Kolh.: 303,96g.
Frukost: Cadbury Adams Bubblicious Assorted Bubble Gum, Papayas , Kirkland Signature Organic Eggs, Quaker Rice Cakes - Salt Free, Boar's Head Dark Chocolate Dessert Hummus. Lunch: Coconut Meat, the daily bread whole wheat spinach pie, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Middag: Uncle Ben's Ready Rice - Natural Whole Grain Brown, Bakestone Brothers Whole Wheat Pita, Costco Beef Loin Flap Meat, Cooked Green String Beans (from Fresh). Snacks/Annat: Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Post Honey Bunches of Oats with Vanilla Bunches & Multi-Grain Flakes, Meijer Lactose Free Fat Free Milk. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|