|
Selamat malam Temen"FS mau nanya nih sehari makan 600 kalori itu baik ngga ya ? Soalnya kalo mau makan diatas 600 kalori takut BB naik jadinya trauma kalo BB naik terus sekalinya makan di atas 600 langsung cepet" olahraga 🙏🏻
|
125 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2020:
|
479 kcal
|
Fett: 14,97g | Prot: 28,91g | Kolh.: 62,80g.
Frukost: Rengginang, Rempeyek, Dada Ayam, Teh Tawar, Perkedel Kentang, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Rengginang, Mie Telur Kering. Lunch: Sate Ayam. Middag: Apel, Apel. Snacks/Annat: Sayur Asem, Buncis, Sayur Asem, Rengginang. mer...
|
|
3811 kcal
|
Träning:
Löpband - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|