|
Расслабилась. Снова беру себя в руки. Режим ИГ 20/4 и 23/1. Углеводы до 20
|
146,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 51,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2020:
|
1800 kcal
|
Fett: 94,76g | Prot: 95,52g | Kolh.: 126,20g.
Lunch: Heinz Чесночный Соус, Курица Гриль. Middag: Мясновъ Квас Хлебный, Ситно Язычки с Вареной Сгущенкой. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia67rus 's vikthistorik
|