Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2020
|
92,6 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2020:
|
497 kcal
|
Fett: 20,93g | Prot: 25,48g | Kolh.: 55,34g.
Frukost: Queso Costeño, Pan Tostado, Café con Leche, Incauca Stevia. Snacks/Annat: Café, Sabro Stevia, Piña. mer...
|
|
2450 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cesar2101 's vikthistorik
|