Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2020
|
71 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2020:
|
1259 kcal
|
Fett: 32,89g | Prot: 66,37g | Kolh.: 172,83g.
Frukost: Banaanit, Valio Kevyt Maito, Crownfield Special Flakes Classic. Lunch: Rainbow Tumma Riisi, Keitetty Kananmuna, Kanamestari Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale. Middag: Keitetty Kananmuna, Rainbow Tumma Riisi, Kanamestari Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale. Snacks/Annat: Innocent Protein Beam, Oreo Keksi, Pirkka Marja-Myslipatukka, Knorr Chicken Noodle Soup. mer...
|
|
2235 kcal
|
Träning:
lenkki - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|