Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2013
|
67,9 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
934 kcal
|
Fett: 49,14g | Prot: 55,73g | Kolh.: 76,79g.
Frukost: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Peach, Bacon, Cinnamon, Raisins (Seedless), Cooked Egg White, McCann's Steel Cut Irish Oatmeal. Middag: Bush's Best Navy Beans, Extra Virgin Olive Oil, Baby Spinach, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: Almonds, Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein, Vega Sport Performance Protein Berry. mer...
|
|
1819 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|