Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2020
|
71,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2020:
|
1683 kcal
|
Fett: 65,62g | Prot: 84,75g | Kolh.: 198,24g.
Frukost: Idli, Saravana Bhavan Peanut Chutney, Kiwi Fruit, Dried Chia Seeds , Low Fat Milk, Oats , Granulated Sugar , Black Tea. Lunch: Fish Curry, Fish Head Curry, Pillsbury Multigrain Roti. Middag: Idli, Saravana Bhavan Peanut Chutney, Egg Omelette or Scrambled Egg with Vegetables. Snacks/Annat: Chai, Yellow Cake (with Vanilla Icing) . mer...
|
|
2005 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 24 minuter, Vila - 15 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sharmistha66 's vikthistorik
|