Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2013
|
65,9 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 65,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
958 kcal
|
Fett: 18,95g | Prot: 22,63g | Kolh.: 101,96g.
Lunch: homemade healthy ham sandwich, Pineapple. Snacks/Annat: Dormen's Japanese Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Aloha Gourmet Iso Peanut, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
1743 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
|
|