Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2020
|
49,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2020:
|
1088 kcal
|
Fett: 37,99g | Prot: 78,45g | Kolh.: 110,40g.
Frukost: Магнит Морковь Свежая, Сметана 15%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Запеканка из индейки, Каша Пшенная на Воде, Global Village Хрен Столовый, Lipton Чай. Middag: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Global Village Хрен Столовый, Запеканка из индейки. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 3,2%, Морковные кексы, Абрикос, Пятерочка Яблоко Красное. mer...
|
|
1319 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|