Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2020
|
68,2 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2020:
|
1591 kcal
|
Fett: 70,50g | Prot: 130,71g | Kolh.: 131,01g.
Frukost: Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Груша Желтая, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Авокадо, Овсяноблин. Lunch: Соль, ВкусВилл Кукурузные Хлебцы, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная грудка, Булгур. Middag: Грецкие Орехи, ВкусВилл Кукурузные Хлебцы, Перекресток Дыня Колхозница, Greenfield Чай Чёрный, Помидоры, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Kamis Корица Молотая, Яичница (блинчиком), Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Доброфлот Сельдь Тихоокеанская Натуральная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Annat: Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Кофе, Пятерочка Груша Желтая, Маффины. mer...
|
|
1851 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 39 minuter, Vila - 13 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталья Panina 's vikthistorik
|