Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2020
|
67,1 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2020:
|
1553 kcal
|
Fett: 74,05g | Prot: 37,64g | Kolh.: 180,52g.
Lunch: Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars. Middag: Deli Sliced Ham, Asda Ginger Nuts Biscuits, Fox's Rocky Caramel, Twix Biscuit Fingers, Tesco Pork Pie. Snacks/Annat: Rowntree's Fruit Pastilles (Tube). mer...
|
|
2787 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 40 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|