Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2020
|
58,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2020:
|
1011 kcal
|
Fett: 46,89g | Prot: 48,75g | Kolh.: 99,36g.
Frukost: Boyoz, Tat Doğranmış Domates, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Tulum Peyniri, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Middag: Kelle Paça, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Annat: Ceviz, Mixmey Erik , Sek Quark Yaban Mersinli, Kuru Kayısı, Kuru İncir. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|