Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2020
|
83,2 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2020:
|
1625 kcal
|
Fett: 70,48g | Prot: 115,46g | Kolh.: 136,02g.
Lunch: Sambal Goreng, B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih, Tempe, Tahu, Rendang, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Middag: Es Teh, Telur Rebus, Mentega, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus, Tempe, Sambal Goreng. Snacks/Annat: Energen Sereal Coklat, Pepaya, Garuda Kacang Telur. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andrianto007 's vikthistorik
|