Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2020
|
74 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2020:
|
1418 kcal
|
Fett: 41,97g | Prot: 67,53g | Kolh.: 204,35g.
Frukost: Cornflakes, Danone Yoghurt met Fruit, Muesli. Lunch: Bonnie Dressing, Tomaten, Ijsbergsla, Gekookt Ei, Komkommer (Geschild), Kaas. Middag: Geplette Tomaten (uit Blik), Groene Snijbonen (Ingevroren), Aldi Wortelpuree, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Aldi Stoofvlees. Snacks/Annat: M&M's Peanut, Wortelen, Banaan, Colruyt Everyday Magere Platte Kaas. mer...
|
|
2758 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 42 minuter, Springa - 10 Km/H - 33 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|