Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2020
|
70 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2020:
|
969 kcal
|
Fett: 20,33g | Prot: 53,45g | Kolh.: 145,09g.
Frukost: Jagung Manis Kuning. Lunch: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Sawi, Gulai Daging Sapi. Middag: Kokita Sambal Rawit Bawang, Bakso Daging Sapi, Sawi, Kaldu Sapi, Nasi Putih, Kopi (Diseduh dari Bubuk). mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|