Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2020
|
78,6 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2020:
|
1267 kcal
|
Fett: 25,38g | Prot: 74,04g | Kolh.: 184,44g.
Frukost: Bauerngut Kasselerbraten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot. Lunch: Cock Brand Reisnudeln, Bebivita Schinkennudeln in Tomatensauce. Middag: Bautz'ner Gartenkräuter Dressing, Followfish Thunfischfilets in Eigenem Saft, Eisbergsalat, Rispentomaten, Gelbe Paprika. Snacks/Annat: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Crispy Crunch. mer...
|
|
2563 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 24 minuter, Körning - 50 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 16 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|